Då var dagen här, dagen som jag tycker kom alldeles för fort.. Min sista mammalediga dag :( imorn börjar en annan vardag för oss, känner mig som en nybörjare, men jag kommer säkert fort in i banorna igen :-) för att göra ett kul avslut på min tid hemma med barnen ska vi efter skolan åka till badhuset med mormor o kusinerna Milla o Lova :-) 

Men misströsta inte, jag tar mammaledig mellan jul o nyår o sen har vi planer på att olof ska ha en pappadag i veckan efter nyår fram till sommaren :-) 

Idag började jag dagen med en shake :-)  sen körde jag A o I till skolan! 

Nu har jag o Ivar kommit hem efter en skön promenad, härlig luft ute nu, frisk o sval! 

Har intagit mitt mellanmål som bestod utav ett ägg ;) ska antingen äta en sallad eller om jag tar en shake till lunch idag innan badhuset o äter en lyxigare middag efter föräldramötet ikväll :)

Ivar är förkyld också, han nyser o snorar omvartannat.. Men han är pigg o glad :-)  han somna på promenaden men vakna så fort jag skulle sötta mig i soffan ;) han laddar väl inför badhuset!  Skulle han bli värre o febrig får olle bolle vabba :-) 

Nu ska vi tvätta :-) 

Då var det dags, åtta veckors kostschema/motion står vid dörren. Eftersom jag har kört kursen förut kunde jag starta redan idag istället för imorn ;)

Frukosten bestod utav en mummig shake, cookies and cream! Ungefär som att dricka ett stort glas Oboy med kexkulor, fin frukost enligt mig som intogs springade omkring i huset efter 3 ungar som inte var redo för dagens skola/förskola ;) tur att man har en shaker så man kan springa efter o samtidigt "äta" frukost :-) 

Efter att ha lämnat alla barnen åkte jag en tur till jobbet för att kolla mitt fack o hämta lite papper :-)  efter det hamnade jag hos fru Berglund å drack kaffe, där blev det en liten synd för mig, tog liite socker i kaffet, men jag får avvärja mig sakta ;) väl hemma var det dags för dagens mellanmål, ett kokt ägg o ett äpple! Sen lunch, en blandsallad som innehöll: kassler (i bitar), gurka, ägg, paprika, isbergssallad o morot. Lunchen och middag ska innehålla mkt grönt, protein o långsamma kolhydrater o lite fett. Morot är kolhydrater, lite fett var gulan i ägget o protein blev dä kassler o ägg :-)  en god lunch som är enkel o snabb! Middagen blir kyckling, 20 min ris o sallad med feta! 

Det jag hade glömt eller rättare sagt förträngt med kursen är all planering med mat o motion.. Ska ju trycka in en promenad idag med, håller tummarna för att Olof kommer hem något i tid så jag hinner innan vägningen ikväll :-)  ska äta mellanmål vid 16 igen, en shake blir de då! 

På onsdag börjar jag jobba igen :-) 

Det är med lite sorg i hjärtat denna morgon då jag säger adjö, bye bye till min älskade vän, Chokladen. :(

I morgon startar jag mina nya vanor mot en bättre hälsa, lite mindre kilon o ett piggare jag :-)  men oj vad jag kommer att sakna chokladen ;) ska in till stan nu o handla på mig många nyttigheter :-) 

Ikväll, BOX :-) 

Jag kan ej böja på mina ben, jag går som om dom är gjorda utav trä just nu.. Musklerna över knäna är så ömma att de gör ont att bara titta på dem, snacka om träningsvärk! Tror nog att resten utav gruppen känner samma sak idag :-)  det blir iaf ett core-pass ikväll ist för ben, magen behöver också en genomkörning! Kom dit vettja, kl 18! Högst 30 min, helt klart värt det! :-) 

I morgon ska vi på dop :-)  lilla William ska bli döpt! Ska bli trevligt att träffa släkten igen!

Arvid är på skolan, han ska få äta mellanmål på fritids idag för jag ska på banken! Tur att man har ett toppen fritids som ställer upp :-)  underlättar när jag stressar ihjäl mig!

Slutbesiktningen gick igenom utan att de ens kom o kolla :-)  så nu får vi flytta in i vårt nya tv-rum!! Ser fram emot första lönen, då blir de soffa, mattor med mera ;)

På måndag drar WLC igång, finns platser kvar för den som vill hänga på :-)  ska bli så skönt att komma i form igen efter "fettis"sommaren ;) hehe

Over and out

Skulle ha skrivit här tidigare, men Olof drog till Sthlm två timmar efter att vi kom hem från ullared i söndags med den enda fungerande Ipad plattan ;) Skärmen sprack på Irmas under veckan och Olof ville ha med sig en till hotellet så vi blev utan ;) tur att man inte är beronde av internet utan man klarar sig ett par dagar ;) hehe!

För att återgå till Ullared, jag hade det skitkul!! Även gubbarna hade det roligt, även om dom aldrig skulle erkänna det ;) dom såg så otroligt nöjda ut i sportbaren med tomma ölglas framför dem ;) Vi shoppade ganska bra också, men för att ha legat en natt på hotell, mat o shopping hamnade slutsumman på lite mer 5000 kr, tycker det var en ganska "lätt" summa för två vuxna.. Blir en tur i slutet på november också, utan gubbar! Nån som vill med?! :)

Som jag skrev åkte olof till sthlm för 3 dagars kurs.. Oj så ensam jag kände mig, tur man har ungarna :-)  annars hade jag nog aldrig somnat!! Men nu är han hemma o tillvaron är som vanligt, så där lagomt irriterande ;) neej då!!

Jag har ont idag, så ont att jag vet inte varför jag utsätta mig för det.. Aldrig har träningsvärken gjort så ont i ett par lår förut.. Det går inte att beskriva, men det liknar kramp även om jag inte rör mig o de blir bara värre!! Hur jag ska kunna köra samma pass imorn förstår jag inte, men jag får väl försöka :-) 

Nu är Ivar inskolad o klar! Gick så enkelt att jag bara väntar på bakslag.. Han ska fä gå på måndag o tisdag också, så inte han blir ledig i 3 dagar o sen pang på i 10 tim på onsdag.. Att börja o jobba igen ska bli kul men nog finns ångesten av att 1,6 år seglade förbi alldeles för snabbt! Jahopp, ska prova med att resa mig från soffan utan att svära..

Jippie

Hallå där ute!

Idag gick inskolningen jättebra :-)  Ivar kände igen sig och brydde sig inte värst mkt om vart jag var! Även när vi gick ut utforskade han allt i omgivningen medan jag satt o frös på en bänk! I morgon stannar jag inomhus ;) 

Irma är ledig på fredagar o får bli med på Ivars inskolning imorn, efter det så ska vi till stan o gå på banken för nu behövs det mkt pengar inför helgens shopping ;)

I morgon kväll kör vi ungarna till boda, för vi åker tidigt på lördagsmorgon med herr o fru Berglund :-) kanske rent utav på fredagsnatten så Olof o Andreas verkligen får komma fram till varuhuset i god tid o verkligen känna av glädjen o lyckan över att få hälsenan överkörd av galna shoppingmänniskor :D uhj vad dom ser fram emot det här! Haha

Barnen ska ha en rolig helg dom också, de ska få åka till tusenfryd o sen sova på hotell dom med :-) gissa om dom ser fram emot det, dom är helt tokiga o tjatar varje timme om de inte är lördag snart :-) 

Vackert höst väder ute, funderade på att gå ut o kratta löv, men satans vilken träningsvärk jag har!! Allstå HIIT-core var jobbigt, intensiv men kort träning, bara i 20 min! Man kör så här till exempel:

1a, sit ups

1b, moving planka

Man börjar med 1a, kör så hårt o snabbt man orkar i 45 sek, sen ringer klockan, du har 15 sek vila medan du intar nästa position o kör sen igen 45 sek planka för att sedan vila i 15 o börja om igen med a o b :) core koncentrerar sig på överkroppen, mestadels magen för den ska vara spänd i alla övningarna!

Jag tog inte i för kung o fosterland igår, utan jag försökte mest få in tekniken o känna att magen jobbade rätt, så jsg vsr inte helt slut efter passet, men idag är det annorlunda, så nog faaaan tog det på dom rätta ställena ;) blir spännande att se hur jag klarar av det imorn! Kom o testa folk, det är stenhårt o så otroligt roligt!! Bara 20 min!!

S

Då var det dags för lillemannens andra dag på inskolningen :-) lite tuffare var han idag, men dock var motoriken inte med honom denna dag för han rumla o fumla överallt o slog i både näsan o hakan ;) men i morgon går de säkert bättre!  Vill så gärna att han ska få en fin o lugn inskolning, men tyvärr är han mer lik Irma än Arvid med det.. Irma gråt hela det första halvåret vid lämning medan Arvid alltid har sprungit in :) jaja, det går över även om mammahjärtat gör ont!

Arvid o Irma fick hänga med till inskolningen idag, då dom är lediga på onsdagar från skola o förskola :-) dom fick vara ute på gården o leka o var nog i sjunde himlen när klockan ringde o alla glada skolbarn kom ut för att ha rast :-) 

Nu sover Ivar gott, man blir trött av många nya intryck ;)

Ikväll kl 19,30 är det träning på schemat :-)  nytt program o nytt träningsmoment för mig, ska bli spännande! Igår var det uteträning, men det var bara jag o ledaren Anna som kom så vi tog en rejäl power walk runt glava :-)  jisses vilket tempo kvinnan hade, jag är gött slut i bena idag :-)  

Nu har ungarna fått lunch o jag har bryggat kaffe i min ensamhet ;) då blir de hem till gården på Tv4 play :)

Hajj

Irmas fröken Anna, som också är träningsledaren, påminde mig om uteträning som drar igång ikväll utanför skolan :-)  jag sitter som på nålar här nu å vill iväg å verkligen bli trött o bli av med all dålig energi :-) ska bli kul att träffa alla!! 

Men först blir de ris o chili con carne :) 

Har ju glömt att berätta att jag kommer att köra WLC igen, den drar igång i slutet på september! Om nån mer vill haka på så hör av er så skickar jag er vidare! Ju fler vi är ju roligare och man går NED i vikt :-) perfekt för mig som har svårt med de grav.kilona som sitter fast på mig :(